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活过百岁竟只因每天做它

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

长寿是我们每一个都渴望的,可是现在我们郑州军海癫痫医院癫病电话很多的生活和饮食习惯都不是很好,因此长寿对于我们来说确实是遥不可及的。世界上有很多的长寿老人,那么他们的长寿秘诀是什么呢?

2015年3月4日,世界最长寿老人日本的大川美佐绪度过了117岁生日后,于当地时间4月1日早晨6点58分在大阪市内一家特别养老院去世。她把自己的长寿归功于“吃得好睡得香”山东成人癫痫病治疗医院,并在给英国《每日电讯报》的留言中说:“吃好睡好,就能长寿。你必须学会放松。”

睡得好

睡眠与健康是“终生伴侣”。中医养生名著之一的《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言,不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。”大川美佐绪每晚至少睡够8小时,每天的睡眠时间长达15小时,有时还要打个盹。可见好的睡眠对人的健康长寿有多重要。

吃得好

每每被人问及长寿之道时,大川美佐绪总是回答“吃好吃的东西”;或者“享受美食吧!”据介绍,她的食欲旺盛,胃口很好;三餐都不落下,且禁忌不多;喜欢吃拉面、炖牛肉;最喜欢鲭鱼寿司,“每个上海看白癜风甘肃癫痫病专业医院的专科医院月至少吃一次”。她去世约10天前,才变得食不下咽。然而,在此之前,她胃口很好。每天会喝杯咖啡,吃些喜爱的饭菜,其中包括她最爱的拉面。可以说,美食是她长寿的重要原因。

晚年,常被人问及长寿秘诀,大川美佐绪总淡淡地说:“我也想知道。”117岁生日时,有人问她何感想。她说:“似乎相当短。”102岁时摔伤过腿,她出院后回到养老院,借助安在墙上的拉手,坚持练习蹲起。当养老院工作人员问她这么做的原因时,她回答说:“是为保持体形。”这些回答中,无不透出老人的幽默和顽皮,如此好的心石家庄治疗白癜风多少钱态,也是健康长寿不可忽视的一个方面。

我国传统医学认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。117岁的大川美佐绪东营癫痫医院哪家好,恰恰证实了这一点。

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