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冬天别忽略了心理感冒产后抑郁症

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

抑郁,常见的心理感冒,许多人都不同程度地感受过情绪低落给自己带来的精神上和心理上的痛苦。

在美国,十五分之一的人有中度或重度的抑郁症状,表现出:对自己不满,对生活不满,悲观绝望,失眠或嗜睡,食欲下降,不愿活动和参加社交活动,思维迟钝,反应缓慢,注意力不能集中,厌世并有自杀念头。

抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加,降低免疫系统的功能,从而使人更容易患病,如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外,长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。同样,疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。例如,当慢性腰部疼痛超过两年时,就易导致严重的抑郁症。

抑郁情绪是对失败和挫折的反应,例如失恋、失业、考试失败、投资失败离婚或分居的人,更容易出现抑郁症状。情绪抑郁的人在生活中成都癫痫医院哪家好经受的打击可能更多一些,但他们的朋友和社会支持比其他人要更少一些。

抑郁是医生在临床中常见的患者情绪,它既是疾病的诱发原因,又是疾病给人情绪上抹上的阴影。

产后抑郁是为什么

还有一种抑郁症类型叫做产后抑郁症,女人在怀孕时,雌激素急剧升高,人产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,雌激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状:爱哭、委屈、内疚、绝望、悲观、紧张、恐惧、有癫痫病常见的症状轻生念头。

那么,家人一般都是安慰产妇,更加体谅她,不让她做成都癫痫病医院哪里比较好任何事情,可是这些并不能解决问题。

产后抑郁怎么办

首先,家有产妇的人应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果,做伊春三甲医院治疗癫痫价格好必要的准备,不要只顾孩子而忽略了产云南哪个癫痫医院比较好妇的心理变化。要多陪她说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。

其次,要讓產婦做適量的家務勞動和體育鍛煉,一是可以轉移注意力,另外,很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉,可以使體內自動地產生快樂元素,不要用傳統的方式對待產婦:不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看,等等,這些都會使得產婦越發地感覺到生活的乏味單調,加劇抑郁情緒。

第三,如果产妇出现抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,及时控制病情,不要轻视抑郁症对人的危害性。

第四,医生要帮助产妇转变价值观,调整对待生活的看法,有益于产妇摆脱消极情绪。

第五,让产妇做自己喜欢做的事情,在自己的爱好活动中忘记烦河南军海医院看羊角风怎么样恼。

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